邊打工邊養生,是如今職場生活中的一道新風景。而為了緊跟職場養生潮流,keep住健康好狀態,且又不耽誤工作,白領們越發青睞于各種膳食營養補充劑,比如蛋白粉。這是一種能夠為人體提供蛋白質的營養品。眾所周知,補充蛋白質可增強免疫力、恢復精力、緩解疲勞等,益處多多。那么,蛋白粉哪個牌子好?職場人不妨照著下面的方法,以便又快又好地選出適合自己的產品。
一、看蛋白粉的品牌知名度
一個知名度高的品牌通常會擁有專業成熟的研發團隊、先進的生產技術,也會精心甄選原料產區,努力為消費者提供更高質量的產品,讓人更放心地使用。并且,一個品牌能夠屹立至今,在一定程度上也說明了它經得起時間的考驗,并深受消費者的認可。
所以,職場白領可以先鎖定幾個大品牌,優先選擇其旗下的蛋白粉,這樣能夠省掉不少篩選麻煩。
二、看蛋白粉的蛋白質成分
吃蛋白粉的主要目的是補充蛋白質。因此,光看品牌不看成分的做法,是不靠譜的。
而從蛋白粉的核心成分蛋白質來看,蛋白粉哪個牌子好呢?朋友們可以在預先選好的幾個品牌里,仔細比對一下蛋白質的相關信息,比如蛋白質的含量、種類。
1.蛋白質的含量:以高含量為優
之所以建議選擇含量高的產品,其實是出于兩個方面的原因——一方面,由于工作忙碌,很多白領往往會點外賣來應付三餐,而不少外賣在食物搭配上并沒有特別講究,這就難以保證每頓都含有足夠的蛋白質,進而導致身體攝入不足。另一方面,一個成年職場人體內每天會有3%的蛋白質參加代謝更新,同時,如果經常熬夜加班,那體內的蛋白質消耗則更大。
簡而言之,由于蛋白質攝入量較少或消耗量較大,故而蛋白質含量高的蛋白粉更適合職場白領。
2.蛋白質的種類:以復合配方為優
根據蛋白質的種類,如何能看得出蛋白粉哪個牌子好呢?事實上,從蛋白質的食物來源來看,蛋白質可分為動物性蛋白質和植物性蛋白質兩大類,而這些種類直接關系到蛋白質的質量或者蛋白粉的營養價值!
從氨基酸(蛋白質的基本組成成分)角度來看,動物性蛋白的必需氨基酸種類齊全、比例合理,容易被人體消化、吸收與利用,所以這類蛋白質的質量比較高,但也不宜多吃,否則容易攝入過多脂肪和膽固醇。此外,植物性蛋白質中的大豆蛋白也屬于優質蛋白,盡管其所含的蛋氨酸含量略低,可必需氨基酸的含量均較豐富。
顯而可見,動、植物性蛋白質各有優缺點,那職場白領補充哪種好呢?其實,相比起單一的動物性蛋白或植物性蛋白的蛋白粉,動植物雙蛋白配方的蛋白粉是更好的選擇,因為它兼具了兩種蛋白質的優勢,營養價值無疑更高,比如湯臣倍健蛋白粉便是如此。
該產品采用了動植物雙蛋白配方(黃金奶源帶的乳清蛋白+東北非轉基因大豆分離蛋白),品質有保障,同時,消化率達90%以上,利用率達85%以上,而蛋白質含量則高達80%,總脂肪量僅為3.32%。職場白領可以在自己的工位上放一罐,休息之余喝一杯,不用擔心吃胖,還能增強免疫力,為工作狀態添動力!
蛋白粉哪個牌子好?參考以上的兩大條件,想必白領們可以很快地為自己選到一款優質好用的產品。每天泡上一杯,補營養護健康,讓自己可以元氣滿滿地投入工作中去!
位置：