枸杞
枸杞可以說是生活中最常見的食物之一了，不少男性喜歡用枸杞泡茶喝，這樣能夠達到補腎的效果，不少家庭主婦會在煮飯燒湯的時候，加入一些枸杞，會讓熬制的湯水更有味道。
吃枸杞對于健康是非常有幫助的
但是，你知道嗎?枸杞的功效遠遠不止這些，很多時候，對于身體出現的一些小毛病，吃枸杞要遠遠比吃藥要好得多。
視力問題已經是全民關注的話題，不少還在上小學的學生就戴著超過五百度的眼鏡，這樣的情況引起不少人的深思。而吃枸杞是能夠保護好眼睛的，在古代枸杞有“明眼子”的美譽，多吃枸杞對于眼睛是有幫助的，能夠保護視力。
現在用枸杞制成的食物深受大家的喜歡，這是因為枸杞本身就是不可多得的良藥，在藥食同源藥物列表中枸杞排在首位，古代不少大夫會把枸杞和靈芝一起入藥，這樣是能夠預防百病的。
處于生理期的女性吃點枸杞是能夠很好的緩解疼痛的，這是因為在生理期的時候，飲食原則是忌吃生冷，多吃溫熱的食物，而枸杞是屬于溫性的食物，吃了對身體好。同時，能夠達到補血的作用，吃枸杞對于生理期女性補血是有幫助的，能夠補虛安神、滋腎潤肺。
現在不少人在早上起床梳頭的時候會發現頭發掉落很多，不少人以為是洗發水導致的，其實不然，頭發掉落是身體不健康的表現，這個時候吃點枸杞是能夠幫助頭發生長的。一般來說，黑色食物對于頭發的生長是有好處的，其實，很多顏色較深的食物對于頭發也是有好處的，吃進身體對于頭發的生成有意想不到的效果。
這是因為深色的食物一般是可以調節氣血的，枸杞也是如此，當氣血被調節好了，對于頭發的生長是非常有好處的。
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